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夏なのに肩凝りが辛い肩必見!｜新百合ヶ丘 メディカルコンディショニングサロン匠

夏なのに肩こりがつらい…その原因と対策とは？ こんにちは。 新百合ヶ丘 メディカルコンディショニングサロン匠です。 「夏は暖かいから肩こりは楽になると思っていたのに、なぜか肩や首がガチガチ…」 そんな...

腰が伸びないのは年齢のせい?原因と改善方法を解説☆｜新百合ヶ丘 メディカルコンディショニングサロン匠

最近「腰が伸びない…」と感じていませんか？ 60代になると、 立ち上がる時に腰が伸びない 歩いていると前かがみになる 朝起きた時に腰が固まったように感じる 長く歩くと休みたくなる このようなお悩みを抱...

【7月パーソナルコンディショニング】のご案内｜新百合ヶ丘 メディカルコンディショニングサロン匠

理学療法士担当【転ばないための足腰・姿勢　体験会、３回コースのご案内】｜新百合ヶ丘 メディカルコンディショニングサロン匠

理学療法士の武市梨絵が担当するプログラムです。 5/27（水）の体験会＝簡単なチェックや転ばないための運動、知識紹介をします。 6/3.17.24（水）３回コース＝個々に対してのチェック、評価、自宅で...

「最近疲れやすい…」と感じたら運動習慣を定着させるべき理由｜新百合ヶ丘 メディカルコンディショニングサロン匠

「最近なんだか疲れやすい」と感じることはありませんか？年齢を重ねると、少しの動きでも体が重く感じたり、十分に休んだつもりでも疲れが抜けなかったりすることがあります。以前よりも体力が落ちたように思えて、...

10年後も元気に歩くために！丈夫な足腰を鍛える正しい方法｜新百合ヶ丘 メディカルコンディショニングサロン匠

年齢を重ねるごとに、階段の上り下りや長時間の歩行が辛くなってきたと感じることはありませんか？「このままでは将来歩けなくなるのでは」と不安になる方も少なくありません。実際に、筋力や体のバランスは40代頃...

いきいきとした毎日へ！ 健康寿命を伸ばす運動習慣の取り入れ方｜新百合ヶ丘 メディカルコンディショニングサロン匠

年齢を重ねるごとに、できるだけ元気に長く暮らしたいという気持ちは自然と強くなっていきます。体の疲れが取れにくくなったり、関節が動かしづらくなったりと、ちょっとした不調を感じる場面が増えてくると、将来の...

シニア世代だからこそ必要！正しく筋力アップするための運動とは｜新百合ヶ丘 メディカルコンディショニングサロン匠

最近、階段の上り下りがつらくなったり、少し動いただけで疲れを感じたりすることはありませんか。年齢を重ねると、筋肉が徐々に弱くなっていくのは誰にでも起こることです。ただ、そのままにしておくと、転びやすく...

スマホを長時間使っていなくても？ 高齢者にも起こるスマホ首の原因とは｜新百合ヶ丘 メディカルコンディショニングサロン匠

年齢を重ねると、ちょっとした体の不調が気になることが増えてきます。最近では「スマホ首」という言葉を耳にする機会もあり、若者特有の症状と思われがちですが、実は高齢の方でもこの状態に悩むケースが少なくあり...

そのストレッチ、逆効果かも？ 運動療法で正しく対処する腰の痛み｜新百合ヶ丘 メディカルコンディショニングサロン匠

腰の痛みを感じたとき、手軽にできるストレッチで何とかしようと考える方は少なくありません。しかし、そのストレッチが実は痛みを悪化させている原因になっていることもあるのです。特に年齢を重ねると、筋肉や関節...