NEWS | メディカルコンディショニングサロン匠

10年後も元気に歩くために！丈夫な足腰を鍛える正しい方法｜新百合ヶ丘メディカルコンディショニングサロン匠

2026年03月31日

年齢を重ねるごとに、階段の上り下りや長時間の歩行が辛くなってきたと感じることはありませんか？「このままでは将来歩けなくなるのでは」と不安になる方も少なくありません。実際に、筋力や体のバランスは40代頃...

2026年03月30日

年齢を重ねるごとに、できるだけ元気に長く暮らしたいという気持ちは自然と強くなっていきます。体の疲れが取れにくくなったり、関節が動かしづらくなったりと、ちょっとした不調を感じる場面が増えてくると、将来の...

2026年03月29日

最近、階段の上り下りがつらくなったり、少し動いただけで疲れを感じたりすることはありませんか。年齢を重ねると、筋肉が徐々に弱くなっていくのは誰にでも起こることです。ただ、そのままにしておくと、転びやすく...

2026年03月28日

年齢を重ねると、ちょっとした体の不調が気になることが増えてきます。最近では「スマホ首」という言葉を耳にする機会もあり、若者特有の症状と思われがちですが、実は高齢の方でもこの状態に悩むケースが少なくあり...

2026年03月27日

腰の痛みを感じたとき、手軽にできるストレッチで何とかしようと考える方は少なくありません。しかし、そのストレッチが実は痛みを悪化させている原因になっていることもあるのです。特に年齢を重ねると、筋肉や関節...

2026年03月26日

膝や腰の違和感が気になりながらも、なんとなくそのままにしている方は少なくありません。年齢のせいだと思ってあきらめていたり、病院に行くほどではないと感じていたりすると、痛みが長引いてしまうこともあります...

2026年03月25日

なんとなく毎日体が重くて、朝起きても疲れが取れていない気がする。そんな日が続いていると、気持ちまで沈んでしまうことがあります。年齢のせいだと思ってがまんしていませんか。けれど、その不調は単なる加齢では...

2026年03月24日

歩くたびにズキッと響く股関節の痛み、気がつけば何日も続いている…そんな経験はありませんか？最初は少し違和感を覚える程度でも、次第に動くのが億劫になったり、眠っていても痛みで目が覚めたりと、生活の質に大...

2026年03月23日

年齢を重ねるにつれて、「階段の上り下りがつらい」「立ち上がるときにひざが痛む」といった悩みを抱える方が増えてきます。毎日の生活に支障が出るほどのひざの痛みは、放っておくと徐々に悪化することもあるため、...

2026年03月22日

ぽっこりと出たお腹が気になると、まずは食事制限や運動を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、なかなかお腹がへこまないと感じている場合、その原因は姿勢にある可能性があります。特に、腰が不自然に反っ...