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意外とやってるかも…姿勢が悪くなる原因は日常の“あの動作”だった｜新百合ヶ丘メディカルコンディショニングサロン匠

2026年03月21日

気がつけば背中が丸まっていたり、肩が前に出ていたりすることはありませんか。無意識のうちに崩れた姿勢を続けていると、肩こりや腰の重だるさを感じやすくなり、疲れも取れにくくなってしまいます。実際には、姿...

2026年03月20日

運動が苦手だったり、体力に自信がなかったりすると、「ストレスを運動で発散するなんて無理」と感じてしまう方も少なくありません。特に年齢を重ねると、体の不調や疲れやすさから、運動に対してハードルを感じる方...

2026年03月20日

少人数パーソナルコンディショニングと名称変更しました。プログラム変更・追加月曜日　股関節モビリティ→歩けるための体力づくり火曜日　追加　動ける身体づくり今後も転倒予防、腰痛改善などのプログラム...

2026年03月19日

年齢を重ねると、手や足にしびれを感じることが増えてきたと実感する方は少なくありません。体を動かす機会が減ったり、座っている時間が長くなったりすると、血流が滞りやすくなり、その影響がしびれとして表れるこ...

2026年03月18日

関節が痛むと、歩く、立つ、座るといった何気ない動作が急に負担に感じられるようになります。少し動いただけで膝や腰がズキズキするようになったり、朝起きたときに指先がうまく動かせなかったり、年齢とともにこう...

2026年03月17日

年齢とともに、体のどこかに痛みを感じることが増えたと実感する方は少なくありません。朝起きたときに腰が重い、歩いていると膝に違和感がある、肩や首のこわばりが抜けず頭がすっきりしないなど、原因がはっきりし...

2026年03月16日

シニア世代になると、ちょっとした動作でも肩や腰に違和感を覚えることが増えてきます。特に長時間同じ姿勢でいたり、日常の運動量が減ったりすることで、肩こりや腰痛が慢性化しやすくなります。無理のない範囲で体...

2026年03月15日

日常のちょっとした動作や、何気ない姿勢の積み重ねが原因で、腰の違和感を感じることはありませんか？最初は「少し痛いな」と感じる程度でも、そのまま放置してしまうと慢性化してしまう恐れがあります。特に年齢を...

2026年03月14日

最近つまずいたり、ふらついたりすることが増えていませんか？ちょっとした段差や平らな道でも足が引っかかってヒヤッとした経験は、多くの方に共通するお悩みかもしれません。年齢を重ねるとともに、筋力やバランス...

2026年03月13日

日常の中で、体を動かしづらいと感じることが増えてきたという声をよく耳にします。たとえば、靴下を履くときに前かがみになるのがつらくなった、階段の上り下りで足が重く感じる、ちょっとした段差でつまずきそうに...