その姿勢、スウェーバックかもしれません

[gallery ids="2088,2093,2094,2095,2096,2097"]

気づくと、こんな姿勢になっていませんか？

☑ お腹を前に突き出して立っている

☑ 骨盤が前に出て、上半身が後ろに傾いている

☑ 膝を曲げて立つクセがある

☑ 腰や背中に負担を感じやすい

☑ 長時間立っていると疲れやすい

実はこれ、「スウェーバック姿勢」の特徴かもしれません。

スウェーバックとは、骨盤が前方に移動し、

上半身が後方に傾くような姿勢のことです。

一見、まっすぐ立っているように見えても、

身体のバランスが崩れている場合があります。

その状態が続くと、腰や背中などに負担がかかりやすくなることも。

大切なのは、無理に胸を張ったり、腰を反らしたりすることではありません。

✅ 自分の姿勢の特徴を知る

✅ 身体のバランスを整える

✅ 今の身体に合った運動を取り入れる

こうした積み重ねが、無理なく動ける身体づくりにつながります。

いつまでも自分の足で歩き、元気に過ごすために。

コンディショニングサロン匠では、お一人おひとりの身体の状態に合わせて、整体や運動療法を通じたコンディショニングを行っています。

「姿勢が気になる」

「腰への負担を減らしたい」

「これからも元気に歩き続けたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

📍新百合ヶ丘・麻生区周辺

コンディショニングサロン匠