【その姿勢、実は腰に負担をかけているかも？】

【その姿勢、実は腰に負担をかけているかも？】

「気づくと腰が反っている」
「お腹がぽっこり出て見える」
「立っていると腰が疲れる」

そんなお悩みはありませんか？

もしかすると、スウェーバック姿勢が関係しているかもしれません。

スウェーバックとは？

骨盤を前に突き出し、上半身を後ろに傾けて立つ姿勢のこと。

一見、楽に立っているように見えますが、身体のバランスが崩れることで、
腰や背中、首などに負担がかかる場合があります。

⚠️ こんな特徴はありませんか？

☑️ 下腹部がぽっこり出て見える
☑️ お尻が前に出ている
☑️ 膝を突っ張って立つクセがある
☑️ 腰や背中が疲れやすい
☑️ 姿勢を良くしようとすると、かえって疲れる

当てはまる項目があっても、見た目だけでスウェーバックと判断することはできません。

大切なのは、無理に胸を張ったり、腰を反らせたりすることではなく、
自分の身体に合った姿勢と動き方を見つけることです。

姿勢は「意識するだけ」では変わらないことも

コンディショニングサロン匠では、姿勢や身体の動きを確認し、
お一人おひとりの状態に合わせた整体・運動療法をご提案しています。

「姿勢が気になる」
「腰の負担を減らしたい」
「いつまでも元気に歩きたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

新百合ヶ丘・川崎市麻生区
整体コンディショニング匠

身体の不調を我慢せず、今の自分の身体と向き合ってみませんか？

ご予約・お問い合わせはプロフィールから。

# 麻生区整体