「脚が開かない…」と感じること、ありませんか？

「脚が開かない…」と感じること、ありませんか？

「昔はもっと脚が開いたのに…」
「靴下を履くのが大変」
「しゃがむのがつらい」
「転ばないか不安…」

そんなお悩みは、年齢だけが原因とは限りません。

股関節まわりの筋肉の硬さや、太ももの裏の柔軟性低下、

骨盤の動き、普段の姿勢や運動不足などが重なって、
股関節が動かしにくくなっていることがあります。

股関節がスムーズに動くようになると、

☑ 歩きやすくなる
☑ しゃがむ動作が楽になる
☑ 転倒予防につながる
☑ 腰や膝への負担軽減につながる
☑ 「まだまだ動ける！」という自信につながる

大切なのは、無理をせず、少しずつ続けること。

自宅でできる簡単なストレッチも、痛みのない範囲で取り入れてみましょう

「身体が硬くなってきた」
「最近、脚が開きにくい」
「将来も自分の足で歩きたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

メディカルコンディショニングサロン 匠では、
60代からの「いつまでも自分の足で歩ける身体づくり」をサポートしています。

無理なく、あなたの身体に合わせたコンディショニングを。

新百合ヶ丘・麻生区
整体 × 運動療法
少人数レッスン
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