夏になると腰痛が増えるって知っていますか？

夏になると腰痛が増えるって知っていますか？

「暑いから仕方ない」と思っていませんか？

実は夏は、
エアコンによる冷え・暑さによる運動不足・汗による水分不足や疲労などが重なり、腰まわりに負担がかかりやすい季節です。

特に60代以降の方は、筋力や柔軟性の変化もあり、ちょっとした生活習慣が腰の不調につながることも。

☑️ エアコンの風を直接当てない
☑️ 無理のない範囲で身体を動かす
☑️ こまめに水分補給する
☑️ 疲れをため込まず、早めに身体を整える

「夏だから腰が痛い」と我慢せず、
痛みが強くなる前のケアを大切にしましょう

メディカルコンディショニングサロン匠では、
整体＋運動療法で、一人ひとりの身体の状態に合わせたケアを行っています。

腰痛や体力に不安がある方も、
お気軽にご相談ください

@medi.syo
駐車場完備
9時~19時