☀️【夏になると背中や肩甲骨が痛くなる…そんな経験ありません

☀️【夏になると背中や肩甲骨が痛くなる…そんな経験ありませんか？】

「暑いだけなのに、なぜか背中が痛い」
「肩甲骨の内側が張る・重だるい」

実は、夏ならではの生活習慣が関係していることがあります。

✔️ 冷房による冷えで筋肉が硬くなる
✔️ 暑さによる脱水で筋肉の柔軟性が低下する
✔️ 汗をかいても水分・ミネラル不足になっている
✔️ 暑さで浅い呼吸になり、呼吸を助ける筋肉が疲労する
✔️ スマホやデスクワークで猫背姿勢が続く

これらが重なることで、肩甲骨周りや背中の筋肉に負担がかかり、痛みやコリとして現れることがあります。

対策
・こまめな水分・電解質補給
・冷房で冷えすぎない工夫
・深呼吸を意識する
・肩甲骨を大きく動かすストレッチ
・湯船に浸かって筋肉を温める

「マッサージを受けてもすぐ戻る…」
そんな方は、筋肉だけでなく姿勢や動きのクセを見直すことも大切です。

メディカルコンディショニングサロン匠では、
整体と運動療法を組み合わせ、一時的なケアだけでなく、痛みを繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。

夏の背中や肩甲骨の痛みを我慢せず、お気軽にご相談ください

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メディカルコンディショニングサロン匠
「整体 × 運動療法」で根本改善を目指します。

保存して、夏の不調対策にお役立てください！
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