夏になると肩こりや頭痛がひどくなる…

夏になると肩こりや頭痛がひどくなる…
そんな経験はありませんか？

実は夏は、
✔ 冷房による冷え
✔ 室内外の温度差
✔ 発汗によるミネラル不足
✔ 紫外線や暑さによる疲労

などが重なり、筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、
「肩が重い」
「首が張る」
「頭が締め付けられるように痛い」
といった症状が現れることがあります。

「夏だから仕方ない」と我慢していると、
秋以降も症状が長引いてしまうケースも少なくありません。

まずは、
✅ 身体を冷やしすぎない
✅ 水分・ミネラルをしっかり補給する
✅ 軽いストレッチや深呼吸を取り入れる

こうした小さな習慣から始めてみましょう。

それでも改善しない場合は、
筋肉だけではなく、姿勢や身体の使い方に原因が隠れていることもあります。

メディカルコンディショニングサロン匠では、
一時的にほぐすだけではなく、

✔ 姿勢・動作の評価
✔ 筋肉や関節の状態チェック
✔ 運動療法を組み合わせた施術

で、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

「毎年夏になるとつらい…」
そんな方は、お気軽にご相談ください

保存して、夏のセルフケアにお役立てください。

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メディカルコンディショニングサロン匠
肩こり・頭痛・腰痛など、慢性的なお悩みに対して、医学的な視点から施術と運動療法をご提案しています。

ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクから。
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