【出勤で体操プログラム】

【出勤で体操プログラム】

火曜日、金曜日と隔週で開催しています。
皆さんが発してる言葉は
足腰強くしないとね！
歩けなくなったら大変よ！
以前より出来ないこと増えてきたわ
旅行誘われても行けるか不安だわ

などです。
主にサーキットエクササイズ、歩き方、ストレッチなどを行なっています。

やはり自分で歩ける！というのは大切といつも感じます。