【MAYUMI 睡眠の質を高めたい方！】

【MAYUMI 睡眠の質を高めたい方！】

ジャズダンスをバックボーンにヨガ、ジャイロキネシス、ピフィラティスなど多くのグループ、個別レッスンをしてきた経験ありです。

睡眠改善の一つとして　呼吸を用いてヨガポーズなどをバランスよく組み込む事で安眠が期待できます。

ジャイロキネシスでは背骨、骨盤などをしなやかに動かして、姿勢を整えます！